過慣了大魚大肉的生活，身體裡面一定積聚了很多毒素和脂肪，現在是時候給脂肪和毒素來個大掃除了。 下面小編為大家推薦排毒減肥食品，教你吃什麼減肥，輕鬆消滅身體多餘脂肪與毒素。
排毒食物: 排毒早餐
很多人由於賴床而不吃早餐，但原來吃早餐也是一種不錯的排毒減肥方法，尤其是排毒早餐。
最健康的排毒早餐是：水果(1)+蔬菜(2)+地瓜+米飯(1:2:1:1)，也就是1份水果+2份蔬菜+1份紅薯+1份米飯。
排毒食物: 高纖維食物
對於喜愛大吃大喝的水水來說，需要吸收高纖維的食物才能更加徹底地清除體內的油膩脂肪等食物，讓身心輕鬆。 燕麥片、海帶、芹菜等都是富含纖維的食物，水水們可以根據自己的喜好來選擇。
排毒食物: 大麥茶
有些人在節日的“操勞”後感到的腸胃不適、頭暈、噁心、胃口差、精神疲憊、注意力不集中等症狀，還可能因為飲食不當引發腹脹或厭食，這個時候可以喝一杯大麥茶來緩解不適。
排毒食物: 大麥茶，有助於解膩、助消化。 它不僅具有平胃止渴，消渴除熱，還有利於食物消化，還能潤膚養顏、滋補五臟，所以特別適合逢年過節吃大餐時飲用，可以解膩、去辣、助消化。
排毒食物: 檸檬
體內積存了太多的脂肪與毒素，怎樣才能有效地把它們排出體內呢?清新的檸檬來助你一臂之力!
檸檬能幫助人體溶解多餘的脂肪，清除身體器官(肝、腎、肺、淋巴系統以及皮膚)的廢物和毒素，淨化血液，改善血質，促進新陳代謝，使脂肪分解加快，能更好地排出體內。 用檸檬幫助消脂，完全排清體內的毒素只要短短的5到7天哦!
排毒食物: 黃瓜
研究表明，黃瓜中含有的細纖維素，可以降低血液中膽固醇、甘油三酯的含量，促進腸道蠕動，加速廢物排泄，改善人體新陳代謝。 新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，還能有效地抑製糖類物質轉化為脂肪，因此，常吃黃瓜可以減肥和預防冠心病的發生。 而黃瓜所含的黃瓜酸，也能促進人體的新陳代謝。
另外，黃瓜含有豐富的維生素，能美白肌膚，抑制黑色素的形成，黃瓜肉質脆嫩，是難得的排毒養顏食品。 更重要的是，黃瓜是低卡食品，不容易造成熱量攝入過多的情況，所以節後減排排毒，黃瓜是不錯的選擇。
排毒食物: 喝蜂蜜水
春節頻繁的大魚大肉，早就讓腸胃堆積了不少廢物，想要更好的清除腸道廢物，不妨每天早晨起來喝一杯溫蜂蜜水，不僅能夠潤腸通便，加快腸胃蠕動，讓體內的廢物更快排出來，還能讓皮膚變得紅潤有光澤!有條件的水水也可以選擇利用蜂蜜水進行一日空腹清腸，但是腸胃不適、脆弱的水水謹慎使用這類空腹清腸法，否則傷害到腸胃得不償失。
假如身體積聚了太多的毒素和脂肪，不但會導致肥胖，還會影響身體的健康。 因此我們必須重視身體的大掃除，把身體內的油脂和毒素通通掃走，還我們一個輕盈苗條的身材。更多美味排毒食物在這邊!!!!
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