大家了解綠茶的功效與作用嗎?綠茶又稱不發酵茶，外面市售的茶其實他的茶量少的可憐，裡面有香精、糖等一般瓶上都有說明，因此為了保健還是喝原味的綠茶好! 茶與健康小編整理了綠茶功效與作用共有以下六點大家一起來了解看看吧!
綠茶的功效與作用一：益思健腦
綠茶是一種珍貴、高尚的飲料，飲綠茶是精神上的享受，是一種審美且具有藝術性的行為，是一種修身養性的方法。聰明的女孩才會喝綠茶，一則可以增加嫻靜氣質;二則綠茶所含的咖啡因會讓你活力十足，工作起來頭腦清醒、思維活躍。而且綠茶中的咖啡因遠比咖啡的含量少，對人體的刺激性較咖啡小。研究結果表明，每天喝綠茶2杯以上者比不足3杯者患識別障礙的可能性下降50%，每天喝3-4杯以上者沒有大的區別。
綠茶的功效與作用二：抗衰老
綠茶所含的抗氧化劑有助於抵抗老化。 綠茶裡邊含有一種名叫茶多酚的物質，具有很強的生理活性和抗氧化性，所以綠茶可以算得上是人體自由基天然的清除劑。
綠茶的功效與作用三：抗菌殺菌
綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果，綠茶中有益成分多酚有助於保護消化道，防止消化道腫瘤發生。 同時用綠茶漱口可預防牙齦出血和殺滅口腔細菌，保持口腔清潔。 綠茶含有氟和兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發生。
綠茶的功效與作用四：綠茶瘦身
綠茶含有茶鹼及咖啡因，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。 相比辣椒、咖啡等瘦身方式，綠茶瘦身更為平和有效!
綠茶的功效與作用五：綠茶防癌
對防癌症的發生，雖然還處在研究階段，但多喝茶必然是有其正向的鼓勵作用。 縱然如此,要喝綠茶不見得人人都能喝呢!孕婦和剛動手術的病人都不宜喝綠茶.因為根據一項最新的研究顯示:綠茶裡含有的一種物質: EGCC,它會阻止「新生血管生成」，這種反應對殺死不好的癌症細胞頗為有效!
綠茶的功效與作用六：.美白及防紫外線
誰都知道肌膚要防氧化、防紫外線，就算是年輕女性也不例外。專家們在動物實驗中發現，綠茶中的兒茶素類物質能抗UV-B所引發之皮膚癌。想美白和預防感冒就要多喝綠茶!
想要讓你的皮膚容光煥發，絕對不要只喝市售的茶飲料喔，他們的茶量世不夠的喔~更多健康飲食推薦!!
資料來源:網路
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